Beweglichkeit
Five-Konzept
Langes Sitzen und Bewegungsmangel verkürzen die Muskeln. Mit gezieltem Muskellängentraining dehnen und stärken Sie sie wieder.
Muskellängentraining – mehr Flexibilität für Ihren Körper
Durch zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung oder einseitige Belastungen „verkürzen“ unsere Muskeln. Beim Muskellängentraining werden die durch Alltagsbelastungen verkürzten Muskeln in die Länge trainiert und gestärkt. Es handelt sich um ein einfach durchzuführendes Beweglichkeitstraining, dessen positive Effekte meist sofort spürbar sind. Fehlhaltungen können behoben, muskuläre Verspannungen gelöst und Schmerzen deutlich gelindert werden.
Das Training hat nicht nur schmerzlindernde Effekte, sondern führt insbesondere in Kombination mit muskulärem Kontraktionstraining zu einer deutlichen Verbesserung der gesamten muskulären Leistungsfähigkeit und trägt wesentlich zur Fettverbrennung bei. Weitere positive Effekte: Steigerung der Durchblutung, Optimierung des Lymphflusses und Straffung des Bindegewebes.
Unsere Sporttherapeuten sorgen dafür, dass Sie einfach, effektiv und sicher trainieren – ganz anders als in einem herkömmlichen Fitnessstudio.
Die Five-Übungen
Mit diesen Stationen werden die jeweiligen Übungen durchgeführt.
