Unser Kursangebot für dich!
Die Kurse Starker Rücken, Yoga/Pilates Mix; Osteoletic, Beckenbodentraining sind in der Mitgliedschaftsgebühr enthalten.
Rehasport
- 08:15 – 09:00 Uhr
- 09:15 – 10:00 Uhr
starker Rücken
- 11:00 – 11:45 Uhr
- 17:30 – 18:15 Uhr
Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken.
Postpartum Fit
(Rückbildungsgymnastik)
- 19:00 – 20:00 Uhr
Yoga/Pilates Mix
- 09:00 – 10:15 Uhr
Ein Mix aus Yoga und Pilates stärkt Körper, Geist und Seele. Durch bewusstes Atmen und gezielte Übungen wird die Körpermitte gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und so eine optimale Körperhaltung erarbeitet.
Osteoletic
- 18:00 – 18:45 Uhr
Bildet eine Symbiose aus osteopathischer Organmobilisation- und -stimulation, manuelle Selbstbehandlung, deblockierende Mobilisationstechniken, gezielten Muskelaufbau, Bewegungsschule sowie fernöstlicher Atem- und Akkupressurtechniken.
Rehasport
- 08:15 – 09:00 Uhr
- 09:15 – 10:00 Uhr
Mama Fit
- 10:15 – 11:00 Uhr
- 10 x = 120,- €
Spaßige und effektive Workouts für Mamas aller Fitnesslevel; Gezielte Übungen, um den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken; Tipps und Ratschläge für eine gesunde Lebensweise als Mama.
Fit & Vorbereitet
(Geburtsvorbereitungskurs)
- 19:00 – 21:00 Uhr
starker Rücken
- 09:15 – 10:00 Uhr
Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken.
Osteoletic
- 17:00 – 17:45 Uhr
Bildet eine Symbiose aus osteopathischer Organmobilisation- und -stimulation, manuelle Selbstbehandlung, deblockierende Mobilisationstechniken, gezielten Muskelaufbau, Bewegungsschule sowie fernöstlicher Atem- und Akkupressurtechniken.
Beckenbodentraining
- 18:00 – 18:45 Uhr