Unser Kursangebot für dich!

Die Kurse Starker Rücken, Yoga/Pilates Mix; Osteoletic, Beckenbodentraining sind in der Mitgliedschaftsgebühr enthalten.

 

Montag

Rehasport

  • 08:15 – 09:00 Uhr
  • 09:15 – 10:00 Uhr

starker Rücken

  • 11:00 – 11:45 Uhr
  • 17:30 – 18:15 Uhr

Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken.

Postpartum Fit

(Rückbildungsgymnastik)

  • 19:00 – 20:00 Uhr
Dienstag

Yoga/Pilates Mix

  • 09:00 – 10:15 Uhr

Ein Mix aus Yoga und Pilates stärkt Körper, Geist und Seele. Durch bewusstes Atmen und gezielte Übungen wird die Körpermitte gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und so eine optimale Körperhaltung erarbeitet.

Osteoletic

  • 18:00 – 18:45 Uhr

Bildet eine Symbiose aus osteopathischer Organmobilisation- und -stimulation, manuelle Selbstbehandlung, deblockierende Mobilisationstechniken, gezielten Muskelaufbau, Bewegungsschule sowie fernöstlicher Atem- und Akkupressurtechniken.

Mittwoch

Rehasport

  • 08:15 – 09:00 Uhr
  • 09:15 – 10:00 Uhr

Mama Fit

  • 10:15 – 11:00 Uhr
  • 10 x = 120,- €

Spaßige und effektive Workouts für Mamas aller Fitnesslevel; Gezielte Übungen, um den Körper nach der Schwangerschaft zu stärken; Tipps und Ratschläge für eine gesunde Lebensweise als Mama.

Fit & Vorbereitet

(Geburtsvorbereitungskurs)

  • 19:00 – 21:00 Uhr
Donnerstag

starker Rücken

  • 09:15 – 10:00 Uhr

Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken.

Osteoletic

  • 17:00 – 17:45 Uhr

Bildet eine Symbiose aus osteopathischer Organmobilisation- und -stimulation, manuelle Selbstbehandlung, deblockierende Mobilisationstechniken, gezielten Muskelaufbau, Bewegungsschule sowie fernöstlicher Atem- und Akkupressurtechniken.

Beckenbodentraining

  • 18:00 – 18:45 Uhr
Freitag

Postpartum Fit

(Rückbildungsgymnastik)

  • 17:00 – 18:00 Uhr